Вы оформили предварительную запись на прием - понедельник, 01.09.2023, 14:30
Уважаемые пациенты, ребенка до 18 лет при первом посещении клиники обязательно должен сопровождать законный представитель. Не забудьте взять с собой паспорт и свидетельство о рождении ребенка.
Наши операторы свяжутся с Вами для подтверждения записи в рабочее время с 9.00 до 20.00.
Ознакомиться с рекомендациями по подготовке к исследованиям и манипуляциям можно в разделе "Подготовка"
От пищевых привычек зависит качество сна. Американские ученые нашли взаимосвязь между ежедневно употребляемыми продуктами и качеством сна.
Эксперты проанализировали данные 13 мужчин и 13 женщин в возрасте 35 лет. Пять дней подряд они засыпали в 22:00 и просыпались в 7:00. Сон длился порядка, 7,5 часов. Также ученые изучали и питание в течение дня.
Выяснилось, что меню с высоким содержанием клетчатки положительно влияет на ночной отдых. Употреблявшие жирную и сладкую пищу часто просыпались и плохо спали.
Ученые считают, чтобы улучшить сон, нужно меньше есть сахаров и жиров, и ввести в рацион больше клетчатки.
