Дата публикации: 11.04.2023г
Кол-во просмотров: 12056
Время на прочтение:
4 мин.
Содержание:
1. Бегаете по кругу и не видите выхода
Если ваша жизнь выглядит, как повторяющийся сценарий: новая работа надоедает, как и старая, через полгода, отношения с каждым следующим партнером заходят в тупик на конкретном этапе, вновь обретенные коллеги и друзья становятся скучными и неинтересными, то дело, скорее всего, не в них, а в вас. Порочный круг поможет разорвать психолог: специалист направит ваш взгляд на недостающие детали пазла, позволит вам взглянуть на проблему с другой стороны и поспособствует вашему выходу из него.
2. Неперерезанная пуповина
На работе вы гуру коммуникации и вам доверяют деловые переговоры с самыми несговорчивыми партнерами, а дома собственная мама за пару минут разговора может довести вас до истерики, и вы никак не можете себя контролировать. Каждый звонок от родителей – пытка, ведь снова начнутся нравоучения и скандалы, поэтому вам проще соврать: “занят”, “много работы”, а то и вовсе вычеркнуть родителей из своей жизни, при этом в душе переживая детские обиды.
Есть и другой сценарий: мама – лучший друг. Вы созваниваетесь с ней по несколько раз в день, проводите вместе все выходные и отпуска, при этом боитесь обидеть “лучшего друга” отказом или пропуском встречи. Но разве взрослые люди так поступают?
Родители занимают слишком много места в вашей взрослой жизни, а значит нарушен процесс сепарации – здорового психологического и эмоционального отделения ребенка от родительской семьи. В норме этот процесс – двусторонний: дети отделяются, родители отпускают, и длится он от рождения до 18-20 лет. При этом сепарация не подразумевает холодности в общении или ухудшения отношений, речь об уважительном отношении к личным границам, свободе поведения, самостоятельности принятия решений, способности выстраивать здоровые отношения с людьми противоположного пола, коллегами, друзьями.
Взрослому человеку мама и папа не должны заменять работу, хобби и личную жизнь. Если вдруг это случилось, стоит обратиться к психологу.
3. Вы не вы
Из общительного, интересующегося и активного человека вы превратились в интроверта, предпочитающего не выходить из дома и лишний раз никому не звонить. Или, например, вы всегда были уравновешенным и спокойным собеседником, а теперь вас может вывести из себя любая мелочь. Психологическая помощь в этих случаях, определенно, необходима.
4. Всё и все бесят
Появляется необъяснимое чувство гнева и ярости, которое трудно контролировать или, напротив, вы, имея семью и друзей, периодически чувствуете себя никому не нужным и одиноким, думаете о смерти? Стоит поискать причину такой эмоциональной нестабильности со специалистом. Жизнь обязательно вновь заиграет яркими красками.
5. Трудоголизм как образ жизни
Если работы в вашей жизни стало слишком много, а общению с близкими вы стали предпочитать дополнительное дежурство или рабочую командировку, знайте, это первый звоночек. Трудоголизм – не норма, а поведенческая зависимость, равно как и чрезмерное увлечение компьютерными играми. Зачастую без помощи специалиста не обойтись.
6. Риск – ваше второе имя
Самодеструктивное поведение не возникает просто так. Если вы стали нарушать правила управления автомобилем, увлеклись экстремальным спортом или психоактивными веществами – ищите причину возникшего в вашей жизни необоснованного риска вместе с психологом. Это поможет вернуть былое качество жизни вам и вашей семьей и, возможно, спасти жизнь.
7. Здоровье на нуле
Истину говорят: все болезни от нервов. Многочисленные исследования подтверждают: организм людей, которые постоянно испытывают стресс, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех, кто живет спокойной жизнью.
Стрессовая нагрузка может проявляться в виде широкого спектра заболеваний – от частых простуд до тяжелых хронических патологий. Если вы столкнулись с неприятными симптомами (ком в горле, головные боли и др.), а врачи разводят руками, то велика вероятность, что проблема носит психологический характер.
8. Алкогольная или пищевая зависимость
Если при каждой стрессовой ситуации вы думаете об алкоголе или вечерами топите свою накопившуюся печаль в бокале красном/белом или сорокаградусном, то, определенно, у вас есть
зависимость. То же самое в отношении еды: заедание проблем сладеньким, увеличение порций день ото дня или, напротив, отказ от пищи и полное равнодушие к ней – тревожный звоночек, свидетельствующий о нарушении пищевого поведения.
9. Самобичевание
Здоровому в психоэмоциональном плане человеку свойственна позитивная самоидентификация. Неконструктивная критика самого себя, приписывание себе чужой вины, осуждение своих поступков и личности – не норма. Здесь нужно разбираться со специалистом.
10. Одиночество как образ жизни
Как ни крути, человеку нужен человек, человек – существо социальное. Если под разными предлогами вы стали избегать общения с близкими, отказываетесь от посещения людных мест, то, скорее всего, управляет вами скрытое чувство тревоги. Причем оно настолько велико, что обычные способы успокоения не работают. Вернуться к привычной жизни поможет психолог.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Все информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна.
