Дата публикации: 01.11.2022г
Кол-во просмотров: 1222
Время на прочтение:
4 мин.
Содержание:
Что за болезнь такая – остеопороз?
Это системное прогрессирующее обменное заболевание скелета. Оно характеризуется тем, что снижается костная масса и нарушается ее качество (микроархитектоника). Это приводит к хрупкости костей и, как следствие, к высокому риску переломов.Остеопороз бывает первичным, к которому относится примерно 85% всех случаев, и вторичным, у которого определяется причина (какое - либо заболевание или прием некоторых лекарств).
Первичный остеопороз подразделяется на:
- постменопаузальный (особая категория остеопороза, которая встречается у женщин в период постменопаузы);
- сенильный (вызван естественным старением, поэтому диагностируется у пожилых людей обоих полов);
- ювенильный (чаще неясной этиологии, страдают дети и подростки);
- идиопатический (неясной этиологии, женщины 20-50 лет, мужчины 25-60 лет).
Почему у человека может развиться остеопороз?
Среди причин остеопороза выделяют:
- генетические заболевания (несовершенный остеогенез, синдром Морфана и др.);
- эндокринные нарушения (сахарный диабет, гипогонадизм, тиреотоксикоз и др.);
- ревматические болезни (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.);
- болезни почек;
- болезни крови;
- алкоголизм;
- заболевания пищеварительной системы;
- нарушения в питании;
- трансплантацию органов;
- прием медикаментов (кортикостероиды, и др.);
- нервную анорексию, а также многие другие заболевания и состояния.
Люди какого возраста подвержены развитию остеопороза? Кто в группе риска?
Остеопорозом чаще болеют женщины, причем европеоидной расы. Его диагностируют примерно у каждой третьей представительницы прекрасного пола старше 65 лет. Среди других факторов риска выделяют:
- курение;
- наследственность;
- низкую физическую активность;
- злоупотребление спиртными напитками;
- низкий индекс массы тела;
- недостаток кальция;
- нарушения функции почек;
- дефицит витамина Д;
- предшествующие переломы;
- ревматоидный артрит;
- целиакию;
- прием глюкокортикоидов более 3 месяцев;
- гипогонадизм у мужчин и женщин;
- опухоль предстательной железы у мужчин.
Таким образом, мужчины тоже болеют остеопорозом, но у женщин старше 40 лет он встречается раза в 3 чаще.
Остеопороз называют «безмолвной эпидемией»... Можно ли его выявить на ранних стадиях? Как?
Выявить остеопороз на ранних стадиях, если вы находитесь в группе риска, можно только ежегодно проходя обследование у специалистов. Также можно самостоятельно пройти опрос «FRAX», и если по результатам опроса вы находитесь в красной или желтой зоне, необходимо обратиться в
врачу-эндокринологу.
Есть ли какие-то симптомы или признаки, которые проявляются у пациентов с остеопорозом?
На ранних стадиях их нет, но по мере того, как снижается минеральная плотность костной ткани, появляются:
- боли в суставах и поясничном отделе позвоночника;
- стремительное разрушение зубов;
- рыхлость десен;
- сутулость;
- переломы;
- боль при длительном нахождении в одной позе.
Как можно профилактировать заболевание?
Профилактика остеопороза включает в себя обучение принципам правильного питания, физическую активность (она обеспечивает кровоснабжение надкостницы – футляра кости), отказ от вредных привычек. Если вы в группе риска, то важно своевременно обращаться к специалистам.
Насколько значима роль витамина Д и таблетированного кальция в профилактике остеопороза?
Адекватный прием препаратов кальция и витамина Д является обязательным компонентом профилактики остеопороза. Суточная доза кальция зависит от возраста пациента (800-1500 мг солей кальция). Его следует принимать во время еды. Самостоятельно добавлять кальций в виде лекарственных препаратов не рекомендуется. Суточная доза витамина Д для взрослых должна содержать 800 МЕ в день, в некоторых случаях до 2000 МЕ. Витамин Д желательно принимать одномоментно с препаратами кальция, так как он увеличивает всасывание кальция в ЖКТ на 50-80%, и лучше делать это в первой половине дня, так как витамин Д повышает активность нервной системы и может вызвать перевозбуждение и бессонницу.
Какие продукты стоит включить в рацион пациентам с остеопорозом?
Для профилактики заболевания рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином Д и кальцием. Самое большое количество витамина Д содержится в масле печени трески, атлантической сельди, приготовленном лососе, сардинах в масле, яичном желтке и других продуктах. Богаты кальцием:
- кунжут,
- твердые сорта сыров (особенно пармезан),
- зелень петрушки,
- сельдерей,
- рыба вяленая с костями,
- миндаль,
- семена подсолнечника,
- курага,
- все молочные продукты.
Чтобы добиться максимальной плотности костей, такие продукты нужно употреблять с детства.
С помощью чего сегодня лечат остеопороз?
Существует несколько групп препаратов, которые используются для лечения остеопороза, но все они должны приниматься только по назначению врача и под его контролем.
Можно ли вылечить остеопороз или остановить дальнейшее разрушение костной ткани?
При своевременной диагностике снижения минеральной плотности кости и правильно подобранной терапии можно избежать дальнейших осложнений, в том числе переломов.
